Dau-an-dam-cho-be-6-thang

Top 4 dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mẹ không thể bỏ qua

6 tháng tuổi là thời điểm thích hợp nhất cho bét bắt đầu tập ăn dặm. Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, chất béo là nguồn cung cấp năng lượng rất quan trong cho bé. Vậy dầu ăn dạm nào thích hợp cho bé 6 tháng tuổi? Cùng theo dõi bài viết sau đây của chúng tôi để có thể lựa chọn ra được dầu ăn dặm cho bé 6 tháng an toàn và tốt nhất nhé!

Bà mẹ nên biết trong khẩu phần ăn dặm của bé 6 tháng tuổi trở lên, mẹ cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất sau: Tinh bộ, chất đạm, chất béo và khoáng chất. Trong đó, chất béo đóng vai trò trong việc dẫn, hòa toan và đẩy nhanh quá trình hấp thụ các vitamin quan trọng như: vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K,…Nhưng, không phải bà mẹ nào cũng biết loại dầu ăn nào tốt nhất cho bé và sử dụng dầu cho bé ăn dặm như thế nào cho phù hợp. Do vậy, khosuckhoe.com mách mẹ 4 loại dầu ăn dặm tốt nhất cho bé 6 tháng tuổi trở lên.

Dầu ăn dặm quan trọng như nào?

Khi bé được 6 tháng tuổi, bé bắt đầu phát triện vận động nhiều hơn như lật, trườn,… nền cần được bổ sung nhiều năng lượng hơn.

Ngoài ra, đây là thời điểm bé bắt đầu mọc răng và tuyến nước bọt cũng bắt đầu phát triển hoàn chỉnh, bé hoàn toàn có khả năng tiêu hóa được chất bột.

Dau-an-dam-cho-be-6-thang-0
Dầu ăn dặm quan trọng như nào?

Do đó, việc bé ăn dạm sẽ góp phần bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khi mà sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé.

Trong mỗi khẩu phần ăn của bé hàng ngày, cần có đủ 4 nhóm thức ăn sau: Đường bột hay ngũ cốc, chất đạm, chất béo và rau xanh.

Trong 4 nhóm kể trên, nhóm chất béo đóng vai trò rất quan trọng trong dinh dưỡng của trẻ. Các axit béo có trong dầu ăn sẽ có nhiệm vụ dẫn và hòa tan các vitamin. Qúa trình này giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ các vitamin quan trọng trong cơ thể như A, D, E, K…

Bên cạnh đó, nó còn giúp hoàn thiện cấu trúc như mô não và một số hormone quan trọng khác, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là omega-3 cho não bộ trẻ.

Dùng dầu ăn cho bé ăn dặm đúng cách

Trong hầu hết các loại dầu ăn có chứa chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe. Nhưng, các bà mẹ cũng cần phải lưu ý cách sử dụng dầu ăn cho bé 6 tháng tuổi, trong quá trình chế biến thức ăn cho bé, chất béo không bão hòa lại không bền vững, vậy nên khi gặp nhiệt độ cao sẽ bị biến đổi thành chất béo bão hòa gây hại cho sức khỏe.

Vì vậy, để “bảo toàn” chất béo có lợi này giúp bé dễ dàng hấp thu, thì mẹ nên nêm dầu ăn vào bột ăn dặm của bé khi chuẩn bị tắt bếp.

Dầu ăn tuy rất cần cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh, nhưng các bà mẹ cũng không nên quá lạm dụng dầu ăn, mỗi bữa ăn đều nêm dầu ăn cho bé.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu cho biết, cách sử dụng dầu ăn cho bé 6 tháng tuổi tốt nhất là mẹ nêm dầu ăn cho bé không quá 1-2 thìa cà phê (5ml)/ngày và không quá 4 ngày/tuần.

Ngoài ra, mẹ cũng không nên cho bé dùng nhiều loại dầu ( như mỗi ngày 1 loại), mà chỉ nên chọn một loại dầu ăn cho trẻ 6 tháng tuổi trong một khoảng thời gian nhất định, rồi sau đó mẹ có thể chuyển cho con sang một loại dầu ăn khác.

4 dầu ăn dặm cho bé 6 tháng

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu ăn cho bé, mỗi lọa có tác dụng khác nhau. Dưới đây là 4 loại dầu ăn được người tiêu dùng đánh giá cao, tốt cho bé 6 tháng mà các bà mẹ nên biết để lựa chọn bổ sung vào bữa ăn của bé:

Dầu olive

Dau-an-dam-cho-be-6-thang-1
Dầu ăn dặm cho bé 6 tháng – Dầu olive

Dầu olive là một trong bốn loại dầu ăn dặm cho bé 6 tháng được đánh giá tốt nhất. Dầu ăn này mang lại một số lợi ích lớn khi sử dụng trong suốt thời gian bé ăn dặm cụ thể như sau:

  • Trong dầu olive chứa một loại axit béo cũng có trong sữa mẹ. Đó là loại axit linoleic, hay còn gọi là linolenic. Đây là loại axít béo có thể giúp bé phát triển trí não tốt hơn, cũng như giúp cho xương của bé cứng cáp hơn.
  • Trong dầu olive rất giàu các vitamin như: B+, A, C, D, E, K và cả những chất chống oxy hóa. Từ đó, giúp ngăn ngừa bệnh như tim và ung thư cho bé được tốt hơn.
  • Ngoài ra, dầu olive còn chứa các chất kháng viêm và nhuận tràng, nên các bé bị táo bón càng nên dùng. Ngoài ra, đối với các bé bị sinh non, nhẹ cân cũng được khuyên dùng loại dầu này vì dầu olive chứa một lượng calo rất cao.

Dầu mè

Dau-an-dam-cho-be-6-thang-2
Dầu ăn dặm cho bé 6 tháng – Dầu MÈ

Đây là loại dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà các bà mẹ nên ưu tiên chọn lựa. Bời vì trong dầu mè mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé như:

  • Dầu mè rất giàu Omega 3 đây là chất đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ, võng mạc và hệ miễn dịch của bé. Theo các chuyên gia nghiên cứu, trong 1 muỗng canh dầu mè có đến 14g chất béo, 40,5mg Omega 3 và 5,576mg Omega 6.
  • Bên cạnh đó dầu mè còn chứa nhiều calo và canxi, giúp cung cấp năng lượng cao và giúp cho xương chắc khỏe. Mẹ thêm dầu mè vào khẩu phần ăn dặm cho bé 6 tháng trở lên không chỉ giúp tăng hương vị cho món ăn, mà còn kích thích vị giác cho bé.

Dầu gấc

Dau-an-dam-cho-be-6-thang-2
Dầu ăn dặm cho bé 6 tháng – Dầu gấc

Dầu giấc là loại dầu rất phổ biến tại Việt nam. Đây không chỉ là một loại dầu ăn tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là loại dầu ăn cho bé ăn dặm được rất nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng.

Sự phổ biến này có thể kể đến nguyên nhân như: Gấc là loại quả được trồng khá phổ biến và rất thông dụng khi nấy ăn, dầu gấc giúp cho món ăn thơm hơn và đẹp mắt hơn,… Bên cạnh đó, dầu gấc còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho bé như:

  • Dầu gấc giàu Omega 3 và Omega 6 giúp bé phát triển mạnh về trí não, đồng thời giúp hoàn thiện các cơ quan trong hệ thần kinh. Cũng như tăng sức đề kháng của bé nhờ vào lượng Lycopen có trong dầu gấc.
  • Dầu gấc có chứa các axit béo giúp trẻ được phát triển cân đối, thông minh và toàn diện hơn.
  • Dầu gấc chứa nhiều Vitamin A, vitamin E và beta-carotene giúp mắt của bé sẽ sáng hơn, cũng như giúp phòng chống các tình trạng như: mờ mắt, quáng gà, cận thị. Ngoài ra, các dưỡng chất này còn có tác dụng tuyệt vời trong việc hình thành khung xương và tăng trưởng chiều cao.

Dầu óc chó

Dau-an-dam-cho-be-6-thang-4
Dầu ăn dặm cho bé 6 tháng – Dầu óc chó

Dầu óc cho là một trong số loại dầu ăn dặm cho bé được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao và được khuyên dùng làm dầu ăn dặm cho các bé từ 6 tháng tuổi trở lên.Trong dầu óc chó có chữa các loại dưỡng chất quan trong như:

  • Dầu óc giàu Omega 3 cao gấp 5 lần trong cá hồi. Dưỡng chất Omega 3 có trong dầu óc chó giúp phát triển não bộ của trẻ một cách toàn diện nhất, đồng thời tạo điều kiện cho não bộ hoạt động đúng chức năng, cũng như giúp bé giảm nguy cơ bị trầm cảm, tăng cường trí nhớ và nhận thức của bé.
  • Ngoài ra, dầu từ quả óc chó còn cung cấp một lượng lớn canxi giúp cho hệ xương bé được chắc khỏe hơn. Đồng thời, đây còn là loại dầu chống oxy hóa, bảo vệ bé khỏi các điều kiện bất lợi từ môi trường.

Trên đây là 4 loại dầu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi trở lên mà mẹ nên sử dụng để đảm bảo chế độ ăn dặm chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Hy vọng với những thông tin chúng tôi cung cấp trên có ích cho mẹ trong quá trình cho bé ăn dặm. Đừng quên truy cập khosuckhoe.com để cập nhật thông tin mới nhất về sức khỏe.

Give a Comment